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La
fuerza en el pat largo
Por Joaquín Sierra
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Iniciamos hoy un pequeño ciclo dedicado al pat largo. Lo más
importante cuando nos encontramos a 10 o más metros del hoyo es
dejar la bola lo más cerca posible, sin pretender embocar, para
asegurarnos los 2 pats. Para ello la clave está en calcular la
fuerza con que debemos impactar a la bola. Antes de colocarnos
en la posición definitiva para realizar el pat, debemos
situarnos frente a la bola y balancear los brazos atrás y
adelante, varias veces, mirando el hoyo para sentir la fuerza
que debemos aplicar al pat. Es una cuestión innata, que debemos
decidir haciendo caso de nuestra intuición y concentrándonos
al máximo en ese instante de reflexión. Por supuesto, como en
todo, la experiencia también ayuda.
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La
colocación en el pat largo
Por Joaquín Sierra
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La colocación en los pats largos tiene unas características
específicas. En primer lugar las piernas deben estar más
separadas para crear una buena base que nos dé mayor estabilidad.
La parte alta del cuerpo está algo más erguida y no llegamos a
apoyar el pat en el green durante el stance. Debemos dejar que los
brazos caigan relajados desde los hombros y, tratándose de un pat
de largo recorrido, permitimos que las muñecas se muevan
ligeramente aportando algo de fuerza al impacto.
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La subida
en el pat largo
Por Joaquín Sierra
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Dado que nos hallamos ante un pat largo, el arco del movimiento
del pat será más amplio que en los pats cortos. Como apreciamos
en la imagen, por tanto, la subida lleva el pat atrás hasta
alcanzar casi un ángulo de 45 grados respecto la línea vertical
que une nuestros ojos y la bola. Como ya hemos comentado, en estos
pats lo más importante es acertar la fuerza para asegurarse al máximo
los 2 pats. Para ello es imprescindible sentir la cabeza del pat
en todo momento, algo que conseguiremos si reducimos la presión
de las manos en el grip.
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El final
en el pat largo
Por Joaquín Sierra
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Al igual que vimos en la subida, el final en el pat largo es más
amplio que de costumbre, alargando el arco habitual hasta alcanzar
un ángulo de 45 grados respecto la línea vertical del punto de
impacto. Para asegurarnos que la ejecución es pausada y armónica,
seguimos fijando la mirada en el punto de impacto durante unos
instantes, evitando la precipitación que podría generarnos la
ansiedad por ver cómo va la bola hacia el hoyo. El balanceo
conjunto de los hombros, los brazos y las manos debe tener un
ritmo lento y una misma cadencia, como si se tratara de un péndulo
que cuelga del eje de la cabeza, mientras que la cintura, las
rodillas y los pies deben permanecer totalmente inmóviles.
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Colocación
en el pat corto
Por Joaquín Sierra
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Tras estudiar la teoría sobre el pat largo, pasamos ahora a uno
de los golpes que más quebraderos de cabeza genera en los
golfistas: el pat corto de un metro. Es una distancia en la que
hay mucho que perder y nada que ganar y por ello conviene depurar
al máximo la técnica de ejecución. Las piernas están más
juntas que en el pat largo y el tronco más agachado, más encima
de la bola. Contrariamente a lo que hacíamos en el pat largo,
sujetamos el palo con firmeza y dejamos que sean sólo los hombros
los que hagan el movimiento, dejando las muñecas pasivas.
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Truco
para colocarse en el pat corto
Por Joaquín Sierra
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Dijimos el día anterior que en el pat corto el tronco está más
encima de la bola que en el pat largo. Un buen truco para
asegurarnos de que esto es así es sujetar con 2 dedos el pat a la
altura de nuestros ojos y comprobar que la caída vertical del pat
se posa encima de la bola, lo que indica que nuestros ojos y la
bola están en el mismo plano vertical. Además de esta cuestión
puramente técnica, es muy importante afrontar con una buena
mentalidad estos pats tan comprometidos: tenemos que pensar en
positivo y estar convencidos de que la vamos a meter. En ningún
caso es bueno pensárselo demasiado rato porque de ese modo
estaremos aumentando nuestra rigidez y nuestra tensión, lo que te
puede inducir a agarrotarte, fallar, y sufrir un trauma que puede
aparecer cada vez que te encuentres a un metro de bandera.
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La subida
en el pat corto
Por Joaquín Sierra
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En el pat corto la subida también es corta porque nos interesa
hacer un movimiento compacto, lo más controlado posible. Con un
arco de subida menor, además, conseguimos una aceleración
consistente para golpear a la bola. La mirada debe permanecer
siempre en la bola, aunque el pat esté retrasado, y es muy
importante estar muy quieto en general, permitiendo que sean sólo
los hombros los que realicen el movimiento. Cualquier movimiento
extra, ya sea de piernas, caderas o muñecas, puede estropearnos
la línea hacia el hoyo. |
El final
en el pat corto
Por Joaquín Sierra
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Tenemos que tener la sensación de que, más que golpear a la
bola, lo que hemos hecho es acompañarla al hoyo con una aceleración
progresiva. Extendemos el arco del ´finish´ más que en la
subida para incrementar esta sensación de que llevamos la bola al
hoyo en la línea que queremos. No llegamos a los 45 grados del ´finish´del
pat largo, pero poco nos falta. Debemos evitar levantar la cabeza
del punto de impacto de inmediato tras golpear a la bola porque
esa ansiedad por ver si entra la bola puede llevarnos a la
precipitación y a la pérdida de la serenidad y la firmeza que
requieren estos pats. Podemos practicar esto sin levantar en ningún
momento la cabeza y comprobando si la bola ha entrado en función
de si la oímos caer en el hoyo o no.
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Los
hombros en el pat
Por Joaquín Sierra
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Tras estudiar la técnica del pat tanto en los pats largos como
en los cortos, os ofrecemos ahora 3 trucos para depurar vuestra
habilidad en el green prescindiendo del contacto directo con el
pat. El primero sirve para incidir en la importancia del
balanceo de los hombros en el gesto del pat. Con las manos
cruzadas sobre el pecho y la colocación igual que cuando estáis
pateando, tal como indica la foto, tenéis que sentir que el
balanceo de los hombros es una parte clave en el movimiento del
pat. Practicarlo de vez en cuando os hará adquirir mejores
sensaciones y lo apreciaréis cuando llegue la hora de patear.
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Los
brazos en el pat
Por Joaquín Sierra
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Vamos con el segundo truco para mejorar vuestra técnica en el
pat. Prescindimos del pat y nos colocamos como si fuéramos a
patear, pero con las manos enfrentadas palma con palma como si
aplaudiéramos. Practicamos repetidas veces, de este modo, el
movimiento de los brazos y sentimos como se produce un balanceo en
el que los hombros, los brazos y las manos forman una pieza
compacta, como un péndulo que gira entorno al eje de la cabeza.
Lo bueno de no estar sujetando el pat es que no tenemos la presión
psicológica de estar frente a un pat y podemos concentrarnos en
el movimiento correcto de los hombros y los brazos. Si practicamos
el truco con una cierta continuidad afrontaremos el pat, a la hora
de la verdad, con más seguridad.
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El
blaster en lugar del pat
Por Joaquín Sierra
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El tercer truco que os prometimos para mejorar la técnica del pat
nos debe enseñar a ser precisos en el punto de impacto. Una vez más
nos olvidamos del pat y en su lugar cogemos el blaster para
patear, lo que nos obliga a buscar el contacto entre el filo del
hierro y la bola justo en el centro de su hemisferio, a media
altura. Si lo hacemos exactamente así la bola rodará con top
spin, pero si el impacto es por debajo del centro la bola cogerá
efecto de retroceso, que es lo que tenemos que evitar. Es un
ejercicio para adquirir toque con el pat, y nos obliga a dejar las
manos muy quietas y a hacer el movimiento sólo con los hombros.
Debemos coger el blaster corto y colocarnos la bola más al pié
izquierdo.
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Cómo
mirar las caídas
Por Joaquín Sierra
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Existe la creencia equivocada de que resulta suficiente con
mirarse las caídas desde detrás de la bola, en línea con el
hoyo. Hay quien no anda tan despistado y también la mira desde
detrás del hoyo, siempre en línea con la bola. Pero lo más
recomendable es mirar la caída desde los 4 lados, para tener
una idea completa de las ondulaciones del green al paso de
nuestra bola |
Cómo patear con mucho viento
Por Joaquín Sierra
Cuando hace mucho viento, estamos menos estables en el stance. Es
necesario separar más los pies, doblar las rodillas y acercar más todo
el tronco a la bola. También es muy importante considerar si el viento
es a favor o en contra, para darle más o menos fuerza al impacto de la
bola. Siempre hay que tener muy en cuenta las fuerzas de la naturaleza.
Cómo
enfrentarse a los putts de metro
Por Joaquín Sierra
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Estos putts son muy delicados porque en ellos hay mucho que perder
y muy poco que ganar. La clave, una vez más, está en la cabeza,
en la confianza. Pero para adquirir esa confianza existe un buen
truco. En el green de prácticas pones una moneda en la hierba, la
aplastas con el putt, y colocas la bola sobre ella. Entonces tiras
el putt y te quedas mirando la moneda, sin desplazar la mirada
hacia el hoyo en ningún momento. Tienes que saber que la has
metido por el oído, al escuchar cómo entra la bola en el hoyo.
Con esta práctica evitaremos el error típico de levantar la
cabeza antes de tiempo, presos de la ansiedad por saber si la
metemos o no. Meterla o no meterla: esa obsesión es fatal...
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Cuándo
utilizar la madera en el borde del green
Por Joaquín Sierra
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Algunos profesionales prefieren "aprochar" con madera,
en determinadas situaciones, en lugar de hacerlo con hierro. Sólo
lo hacen si se encuentran a borde de green, cuando la hierba del
antegreen está algo alta y la bola bien situada. La madera 3
permite elevar ligeramente la bola y aterrizarla en green de un
modo muy controlado, porque apenas ha volado unos centímetros. La
madera 3 tiene un "loft" muy parecido al del putt, por
lo que la ejecución será igual en lo que al grip se refiere,
manteniendo las muñecas bloquedas, como si fueran una prolongación
rígida de los brazos. Es recomendable practicar este golpe antes
de ejecutarlo en el campo, porque la bola sale con bastante fuerza
dada la consistencia de la madera.
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Cómo
concentrarse para meter un putt decisivo
Por Joaquín sierra
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Cuando nos encontramos en la situación de tener que meter un putt
decisivo, lo más conveniente es mantener la rutina de siempre. Si
nos lo pensamos mucho más de lo normal, estaremos desplazándonos
de las condiciones en las que estamos habituados a patear, y, por
consiguiente, puede que el efecto sea contraproducente. Hay que
ser conscientes de la importancia de la situación, y se puede
alargar un poco el proceso de concentración, pero no suele ser
bueno entretenerse demasiado. Entre otras cosas, podríamos
ponernos nerviosos. Además, ya se sabe que muchas veces pensar
demasiado resulta negativo.
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Cuándo
conviene patear desde fuera de green
Por Joaquín Sierra
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Es preferible utilizar el putt desde fuera de green, en lugar de
realizar un approach, cuando se dan 2 condiciones claves. La
primera es que el antegreen tenga la hierba muy corta, de forma
que podamos calcular bien la fuerza. Y la segunda es que el
green tenga ondulaciones pronunciadas, en cuyo caso resulta muy
complicado "aprochar" porque cuesta ver dónde tenemos
que botar la bola a su llegada al green.
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La
colocación en el pat largo
Por Joaquín Sierra
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La colocación en los pats largos tiene unas características
específicas. En primer lugar las piernas deben estar más
separadas para crear una buena base que nos dé mayor estabilidad.
La parte alta del cuerpo está algo más erguida y no llegamos a
apoyar el pat en el green durante el stance. Debemos dejar que los
brazos caigan relajados desde los hombros y, tratándose de un pat
de largo recorrido, permitimos que las muñecas se muevan
ligeramente aportando algo de fuerza al impacto |
El Put largo
Por Joaquín Sierra
Cuando tengamos un put largo, si intentamos que el movimiento sea un
bloque en el que las muñecas no jueguen, permaneciendo rígidas,
tendremos muchos problemas para medir la distancia.
En el put de más de seis metros, deje que las muñecas se rompan un
poco. La bola rodará mucho mejor y no tendrá que hacer tanto swing
para llegar al hoyo.
Truco
para colocarse en el pat corto
Por Joaquin Sierra
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En el pat corto el tronco está más encima de la bola que en el
pat largo. Un buen truco para asegurarnos de que esto es así es
sujetar con 2 dedos el pat a la altura de nuestros ojos y
comprobar que la caída vertical del pat se posa encima de la
bola, lo que indica que nuestros ojos y la bola están en el
mismo plano vertical. Además de esta cuestión puramente técnica,
es muy importante afrontar con una buena mentalidad estos pats
tan comprometidos: tenemos que pensar en positivo y estar
convencidos de que la vamos a meter. En ningún caso es bueno
pensárselo demasiado rato porque de ese modo estaremos
aumentando nuestra rigidez y nuestra tensión, lo que te puede
inducir a agarrotarte, fallar, y sufrir un trauma que puede
aparecer cada vez que te encuentres a un metro de bandera.
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