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	Strance en giro con péndulo Por Joaquín Sierra Como ya hemos visto en anteriores sugerencias, una de las claves de un buen swing es que los hombros, los brazos, las manos y el palo giren al unísono, como un péndulo cuyo eje sería nuestra cabeza. El ejercicio que iniciamos hoy debe ayudarnos a sincronizar el movimiento de este péndulo con el del propio cuerpo. Ponemos un palo en el suelo, detrás de la bola y en la línea de tiro, para notar una cierta resistencia cuando tenemos que iniciar el swing. La gracia está en que venzamos esa resistencia manteniendo compacto el péndulo en el inicio de la subida.   Inicio subida en giro con péndulo Por Joaquín Sierra Como ya hemos visto en anteriores sugerencias, una de las claves de un buen swing es que los hombros, los brazos, las manos y el palo giren al unísono, como un péndulo cuyo eje sería nuestra cabeza. Este ejercicio debe ayudarnos a sincronizar el movimiento de este péndulo con el del propio cuerpo. Ponemos un palo en el suelo, detrás de la bola y en la línea de tiro, para notar una cierta resistencia cuando tenemos que iniciar el swing. En el inicio de la subida tenemos que vencer esa resistencia manteniendo compacto el péndulo y desplazando, como apreciamos en la foto, el palo del suelo con el reverso de nuestro palo.   Mitad de subida en giro con péndulo Por Joaquín Sierra Como ya hemos visto en anteriores sugerencias, una de las claves de un buen swing es que los hombros, los brazos, las manos y el palo giren al unísono, como un péndulo cuyo eje sería nuestra cabeza. Este ejercicio debe ayudarnos a sincronizar el movimiento de este péndulo con el del propio cuerpo. Ponemos un palo en el suelo, detrás de la bola y en la línea de tiro, para notar una cierta resistencia cuando tenemos que iniciar el swing. En la mitad de la subida el giro del cuerpo está ya al 50%, después de haber vencido la resistencia del palo del suelo en el inicio de la subida. De allí sólo tendremos que continuar con el giro natural hasta poner el palo arriba de modo correcto.   Alto de la subida en giro con péndulo Por Joaquín Sierra Como ya hemos visto en anteriores sugerencias, una de las claves de un buen swing es que los hombros, los brazos, las manos y el palo giren al unísono, como un péndulo cuyo eje sería nuestra cabeza. Este ejercicio debe ayudarnos a sincronizar el movimiento de este péndulo con el del propio cuerpo. Recordamos que habíamos puesto un palo en el suelo, detrás de la bola y en la línea de tiro, para notar una cierta resistencia en el inicio del swing. En lo alto de la subida el giro del cuerpo hacia atrás es ya completo, después, primero, de haber vencido la resistencia del palo del suelo en el inicio de la subida y, segundo, de haber girado ya al 50% en la mitad de la subida. Desde esta posición correcta del péndulo en lo alto, la bajada será una cuestión sencilla de descargar el movimiento por la misma línea marcada.   Inicio de la bajada en giro con péndulo Por Joaquín Sierra Como ya hemos visto en anteriores sugerencias, una de las claves de un buen swing es que los hombros, los brazos, las manos y el palo giren al unísono, como un péndulo cuyo eje sería nuestra cabeza. Este ejercicio debe ayudarnos a sincronizar el movimiento de este péndulo con el del propio cuerpo. En el inicio de la bajada, el palo se mantiene retrasado respecto lo que es el péndulo de hombros brazos y manos porque las muñecas siguen quebradas, pero en sí el péndulo sigue compacto y empieza a descender hacia la zona de impacto siguiendo siempre la inercia del hombro izquierdo, que va siempre por delante.   Bajada en giro con péndulo Por Joaquín Sierra Como ya hemos visto en anteriores sugerencias, una de las claves de un buen swing es que los hombros, los brazos, las manos y el palo giren al unísono, como un péndulo cuyo eje sería nuestra cabeza. Este ejercicio debe ayudarnos a sincronizar el movimiento de este péndulo con el del propio cuerpo. En la bajada el peso del cuerpo sigue desplazándose de la pierna izquierda hacia la derecha y ya se reparte entre ambas piernas. El péndulo que forman hombros y brazos ya ha bajado prácticamente a la vertical, pero las manos siguen quebradas y el palo sigue paralelo al suelo.   Impacto en giro con péndulo Por Joaquín Sierra Como ya hemos visto en anteriores sugerencias, una de las claves de un buen swing es que los hombros, los brazos, las manos y el palo giren al unísono, como un péndulo cuyo eje sería nuestra cabeza. Este ejercicio debe ayudarnos a sincronizar el movimiento de este péndulo con el del propio cuerpo. En el momento del impacto, las muñecas vuelven a la posición natural que tenían en el stance, es decir que dejan de estar quebradas y se integran en el péndulo mencionado prolongando la línea de los brazos. El peso ya recae en su mayoría en la pierna izquierda, con lo cual la derecha queda liberada, con la rodilla doblada y el talón empezando a levantarse.   Post-impacto en giro con péndulo Por Joaquín Sierra Como ya hemos visto en anteriores sugerencias, una de las claves de un buen swing es que los hombros, los brazos, las manos y el palo giren al unísono, como un péndulo cuyo eje sería nuestra cabeza. Este ejercicio debe ayudarnos a sincronizar el movimiento de este péndulo con el del propio cuerpo. En el momento del post-impacto, las caderas ya están a medio girar hacia la izquierda y con ellas se levanta el talón del pié derecho. Definitivamente el peso recae ya en la pierna izquierda y los brazos se extienden llevando el péndulo hacia la dirección de la línea de la bola.   Finish en giro con péndulo Por Joaquín Sierra Como ya hemos visto en anteriores sugerencias, una de las claves de un buen swing es que los hombros, los brazos, las manos y el palo giren al unísono, como un péndulo cuyo eje sería nuestra cabeza. El ejercicio que hoy concluimos tiene que servirnos para sincronizar el movimiento de este péndulo con el del propio cuerpo. En el finish las caderas ya están totalmente orientadas hacia la izquierda, apuntando en la dirección de la bola, y el talón del pié derecho se encuentra levantado, en tanto todo el peso recae ya sobre la pierna izquierda. El péndulo ya no existe como tal, puesto que hemos doblado codos y muñecas para llevar el palo a la perpendicular de la línea del objetivo. Los hombros, al igual que las caderas, apuntan hacia adelante.